Çocuklarda ve Ergenlerde Kaygı Belirtileri
Yeni okul dönemiyle beraber, öğrencilerin akademik başarılarına yönelik stres ve kaygıları da gün yüzüne çıkmaya başladı. Bununla birlikte, aileler de çocuklarının kaygı yaşamaları konusunda endişeye kapılıyorlar. Peki, kaygı gerçekten göründüğü ya da sanıldığı kadar kötü bir duygu mu? Çocuklarda ve ergenlerde kaygı belirtileri neler?
Makul seviyelerde yaşanan kaygı, aslında hayatın normal ve sağlıklı bir parçasıdır. Sosyal ve fiziksel tehlikelere karşı kendimizi korumamızı sağlar. Örneğin, öğrencilerin sınav döneminde yaşadıkları bir miktar kaygı, sınava daha verimli çalışmaları ve akademik başarılarını sürdürmeleri için onları motive eder. Ya da, araba sürmeyi öğrendiğimiz ilk zamanlarda direksiyon başında yaşadığımız yeterli seviyedeki kaygı, kaza yapmamamız için daha temkinli olmamızı sağlar.
Son yıllarda aileler, çocuklarını her türlü kaygılı durumdan kurtarmaları gerektiklerine dair düşünceye kapılmaya başladılar. Aileler arasında bu düşüncenin artması, çocukların günlük yaşamın getirdiği en ufak problemle bile nasıl başa çıkabileceğini öğrenmesini zor hale getirebiliyor. Çocuğa, makul düzeydeki kaygıyla başa çıkması için şans tanınması; onun başarma duygusunu pekiştirir. Ayrıca, problem çözme becerisi de gelişmiş olur.
Çocuğumuzda gözlemlediğimiz kaygı bizi ne zaman endişelendirmeli?
Özellikle akademik dönem ile birlikte çocuklarda ve ergenlerde kaygı seviyesinin artması normaldir. Ancak, bu seviye olması gerekenden fazlaysa, destek almaları gerekebilir. Eğer;
Çocuğunuzun akademik başarısını olumsuz etkilemeye başladıysa,
Uyku problemlerine neden olduysa,
Baş veya karın ağrısı, mide bulantısı, kusma, çarpıntı, terleme gibi fiziksel belirtiler varsa,
Günlük işlere odaklanmasını engelliyorsa,
En kısa sürede profesyonel destek alması hayat kalitesini olumlu yönde etkileyecektir.
Diğer yazılara ulaşmak için tıklayın.
Learn More
Anksiyete Bozukluğu Nedir?
Anksiyete bozukluğu nedir? Olası stres faktörleri karşısında verdiğimiz doğal bir tepkidir ve çoğu zaman işlevseldir. Bizi olası tehlikelere karşı uyarır ve hazırlıklı olmamızı, dikkat etmemizi sağlar. Diğer yandan, anksiyete bozukluğu, normal sayılan kaygı hissinden farklı olarak, aşırı korku ve kaygı yaşamamıza neden olur. Çoğu zaman, halk arasında bu durumu evham olarak nitelendiririz.
Kaygı bozuklukları oldukça yaygındır ve yetişkin nüfusun yaklaşık %30’unda olabilir. Fakat, bu tedavisi olan bir durumdur. Bazı durumlarda, yaşadığımız kaygının farkına varamayabiliriz. Bazı durumlarda ise, bu duyguya neyin neden olduğunu bilemeyebiliriz. Bu da, yaşadığımız durumu anlamlandırmamızı zorlaştırabilir. Bu nedenle, anksiyeteye bağlı belirtilerin farkına varmak, faydalı bir başlangıçtır.
Anksiyete Belirtileri
Yaşanan kaygı kontrolden çıktığında, fiziksel belirtiler göstermeye başlarız (çarpıntı, terleme, nefes darlığı, mide bulantısı, titreme, baş dönmesi, sersemlik) ve anksiyeteye neden olan durumdan kaçınma davranışı gösteririz. Böylece, ilişkilerimizi, iş ve okul hayatımızı olumsuz yönde etkilemeye başlar.
Anksiyete bozukluğunun 6 alt çeşidi vardır: Yaygın Anksiyete Bozukluğu, Panik Bozukluk, Obsesif Kompulsif Bozukluk, Sosyal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi), Post-Travmatik Stres Bozukluğu ve Ayrılma Anksiyetesi Bozukluğu.
Anksiyete Bozukluğu Tedavisi
Kaygı bozuklukları psikoterapi ile tedavi edilebilir. Fakat, kaygı şiddetinin çok fazla olduğu durumlarda bazen ilaç tedavisi de gereklidir. Tedaviye başlamadan önce fiziksel belirtilerinize neden olan herhangi bir tıbbi hastalığınızın olup olmadığını araştırmak faydalı olacaktır. Daha sonra, kişi psikoterapiye başvurabilir.
Psikoterapide en yaygın kullanılan yöntemlerden biri Bilişsel-Davranışçı Terapidir. Bu terapi yöntemi ile kişinin düşünce ve davranış biçimini olumlu yönde değiştirme sağlanır. Böylece, aşırı kaygıya neden olan olumsuz ve işlevsel olmayan düşünceleri kontrol etmek kolaylaşır.
Maalesef anksiyete bozukluğu yaşayan kişilerin çoğu yardım arayışına girmemektedir. Bu da, belirtilerinin ilerlemesine ve günlük yaşamını olumsuz yönde etkilemesine neden olmaktadır.
Diğer yazılara ulaşmak için tıklayın.
Learn More